{"product_id":"kai-sunku-pastoveti-uz-save","title":"Kai sunku pastovėti už save: Praktiniai savivertės mokymai","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(3, 3, 3); text-decoration: underline;\"\u003eTai koncentruota, 1 valandos trukmės \u003cstrong\u003epraktiniais\u003c\/strong\u003e patarimais praturtinta sesija žmonėms, kurie nori \u003cstrong\u003edaugiau aiškumo, tvirtesnių ribų ir ramesnių santykių.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eŠie mokymai skirti Tau, jei:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp role=\"presentation\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e✅\u003cspan style=\"color: rgb(48, 104, 68);\"\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003ePastebi\u003cspan style=\"color: rgb(31, 33, 36);\"\u003e\u003cstrong\u003e save besilyginant su kitais, jautiesi nepakankamas, kyla pavydas\u003c\/strong\u003e ar \u003cstrong\u003enoras konkuruoti\u003c\/strong\u003e \u003c\/span\u003edėl dėmesio.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp role=\"presentation\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cspan style=\"color: rgb(48, 104, 68);\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e✅\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e Darbe turi idėją, bet \u003cstrong\u003enutyli\u003c\/strong\u003e, nes bijai, kad pasirodysi kvailai ar būsi sukritikuotas. Vėliau \u003cstrong\u003egailiesi, kad nieko nepasakei.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp role=\"presentation\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cspan style=\"color: rgb(48, 104, 68);\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e✅\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e Draugas ar kolega prašo paslaugos, nors esi pavargęs ar neturi laiko. \u003cstrong\u003eSakai „gerai“, o viduje jauti susierzinimą ir kaltę.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp role=\"presentation\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cspan style=\"color: rgb(48, 104, 68);\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e✅ \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003eGauni gerą įvertinimą, bet galvoje sukasi mintis: \u003cstrong\u003e„čia atsitiktinumas“, „kiti vis tiek geresni“, „greitai visi supras, kad nesu pakankamai kompetentingas“.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp role=\"presentation\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cspan style=\"color: rgb(48, 104, 68);\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e✅\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e Kai kažkas \u003cstrong\u003eperžengia tavo ribas\u003c\/strong\u003e ar \u003cstrong\u003esu tavimi kalba nepagarbiai,\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003enutyli\u003c\/strong\u003e. Įtikinėji save, kad „nieko tokio“, nors viduje skauda.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp role=\"presentation\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cspan style=\"color: rgb(48, 104, 68);\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e✅\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e Dažnai \u003cstrong\u003eprisitaikai prie kitų, kad tik išvengtum konflikto \u003c\/strong\u003e– net jei tai reiškia išduoti savo poreikius.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eSeminare rasi:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp role=\"presentation\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e🔹 Informaciją apie tai, \u003cstrong\u003ekaip formuojasi savivertė\u003c\/strong\u003e ir \u003cstrong\u003ekas lemia jos sužeidimą\u003c\/strong\u003e (aptariu gilumines, dažnai \u003cstrong\u003eiš vaikystės kylančias priežastis\u003c\/strong\u003e).\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp role=\"presentation\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e🔹 Gyvenimiškus \u003cstrong\u003epavyzdžius ir situacijas, kurios parodo sužeistą savivertę\u003c\/strong\u003e – tai padės atpažinti save ir pamatyti, kur kartojasi žalingi modeliai.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cspan style=\"color: rgb(3, 3, 3);\"\u003e\u003cstrong\u003e🔹 \u003c\/strong\u003eSužeista savivertė \u003cstrong\u003eporos\u003c\/strong\u003e santykiuose. \u003cstrong\u003eKodėl poroje skauda labiausiai?\u003c\/strong\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(3, 3, 3);\"\u003e💔 Vyro ir moters elgesio modeliai poroje. \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp role=\"presentation\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e🔹 Praktinius \u003cstrong\u003epatarimus, kaip auginti vidini “stuburą”\u003c\/strong\u003e, kaip pradėti \u003cstrong\u003eaiškiai komunikuoti savo poreikius, nutildyti vidinį kritiką, atstovėti save ir savo vertę \u003c\/strong\u003etiek santykiuose, tiek darbe, tiek kasdienybėje.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp role=\"presentation\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e🔹 Labai naudingą \u003cstrong\u003epraktinį įrankį\u003c\/strong\u003e, kuris, taikomas nuosekliai, gali sukurti ilgalaikį pokytį tavo gyvenime.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/9881\/1468\/files\/Screenshot_2026-05-05_at_07.35.24.png?v=1777955755\"\u003e\u003cbr\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eSeminaro lektorius esu aš: Žygintas Šitkauskas - santykių mentorius ir Vyrų Kalno kūrėjas. Pats nuėjau ilgą kelią dirbdamas su savo saviverte (aš esu vyras, vaikystėje patyręs patyčias.. o dabar rengiu seminarus :))  - ir dabar dalinuosi tuo, kas teigiamai veikia savivertę realybėje. Mano seminaruose dalyvavo daugiau nei 1000 žmonių, asmeninėse sesijose — daugiau nei 200.\u003cbr\u003eDaugiau apie mane: \u003ca href=\"https:\/\/www.sitkauskas.lt\/pages\/apie-mane\"\u003ečia\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eKOKIO POKYČIO GALI TIKĖTIS:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp role=\"presentation\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e✔ \u003cstrong\u003eSantykiuose\u003c\/strong\u003e bus \u003cstrong\u003emažiau ginčų ir įtampos, daugiau aiškaus susitarimo ir pagarbos\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp role=\"presentation\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e✔ Bus \u003cstrong\u003elengviau pasakyti savo nuomonę\u003c\/strong\u003e ir nepasiduoti spaudimui.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp role=\"presentation\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e✔ Nebereikės ilgai svarstyti, ar turi teisę kažko prašyti ar atsisakyti.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp role=\"presentation\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e✔ \u003cstrong\u003eDarbe jausiesi tvirčiau\u003c\/strong\u003e ir aiškiau komunikuosi savo ribas.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp role=\"presentation\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e✔ \u003cstrong\u003eLengviau pastovėsi už save\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp role=\"presentation\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e✔ \u003cstrong\u003eDrąsiau prašysi pagalbos\u003c\/strong\u003e, kai jos reikės.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp role=\"presentation\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e✔ \u003cstrong\u003eMažiau save kritikuosi ir abejosi \u003c\/strong\u003esavo sprendimais.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp role=\"presentation\" dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp role=\"presentation\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(3, 3, 3);\"\u003e\u003cstrong\u003eVos viena valanda gali pakeisti tai, kaip tave mato kiti ir kaip tu matai save. \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e👉 Peržiūrėk mokymus jau šiandien\u003c\/span\u003e!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"padding: 177.78% 0 0 0; position: relative;\"\u003e\u003ciframe title=\"354\" style=\"position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%;\" src=\"https:\/\/player.vimeo.com\/video\/1168171176?badge=0\u0026amp;autopause=0\u0026amp;player_id=0\u0026amp;app_id=58479\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003ePinigai už įsigytus mokymus negrąžinami.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Sitkauskas.lt","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56692033945932,"sku":null,"price":39.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/9881\/1468\/files\/2_a986b36b-7654-4d9c-b6bf-1fe26288ae9b.jpg?v=1771951592","url":"https:\/\/www.sitkauskas.lt\/products\/kai-sunku-pastoveti-uz-save","provider":"Sitkauskas.lt","version":"1.0","type":"link"}