Kai sunku pastovėti už save: Praktiniai savivertės mokymai

Tai koncentruota, 1 valandos trukmės praktiniais patarimais praturtinta sesija žmonėms, kurie nori daugiau aiškumo, tvirtesnių ribų ir ramesnių santykių.

Šie mokymai skirti Tau, jei:

✅ Pastebi save besilyginant su kitais, jautiesi nepakankamas, kyla pavydas ar noras konkuruoti dėl dėmesio.

✅ Darbe turi idėją, bet nutyli, nes bijai, kad pasirodysi kvailai ar būsi sukritikuotas. Vėliau gailiesi, kad nieko nepasakei.

✅ Draugas ar kolega prašo paslaugos, nors esi pavargęs ar neturi laiko. Sakai „gerai“, o viduje jauti susierzinimą ir kaltę.

✅ Gauni gerą įvertinimą, bet galvoje sukasi mintis: „čia atsitiktinumas“, „kiti vis tiek geresni“, „greitai visi supras, kad nesu pakankamai kompetentingas“.

✅ Kai kažkas peržengia tavo ribas ar su tavimi kalba nepagarbiai, nutyli. Įtikinėji save, kad „nieko tokio“, nors viduje skauda.

✅ Dažnai prisitaikai prie kitų, kad tik išvengtum konflikto – net jei tai reiškia išduoti savo poreikius.

Seminare rasi:

🔹 Informaciją apie tai, kaip formuojasi savivertė ir kas lemia jos sužeidimą (aptariu gilumines, dažnai iš vaikystės kylančias priežastis).

🔹 Gyvenimiškus pavyzdžius ir situacijas, kurios parodo sužeistą savivertę – tai padės atpažinti save ir pamatyti, kur kartojasi žalingi modeliai.

🔹 Sužeista savivertė poros santykiuose. Kodėl poroje skauda labiausiai? 💔 Vyro ir moters elgesio modeliai poroje. 

🔹 Praktinius patarimus, kaip auginti vidini “stuburą”, kaip pradėti aiškiai komunikuoti savo poreikius, nutildyti vidinį kritiką, atstovėti save ir savo vertę tiek santykiuose, tiek darbe, tiek kasdienybėje.

🔹 Labai naudingą praktinį įrankį, kuris, taikomas nuosekliai, gali sukurti ilgalaikį pokytį tavo gyvenime.

Seminaro lektorius esu aš: Žygintas Šitkauskas - santykių mentorius ir Vyrų Kalno kūrėjas. Pats nuėjau ilgą kelią dirbdamas su savo saviverte (aš esu vyras, vaikystėje patyręs patyčias.. o dabar rengiu seminarus :))  - ir dabar dalinuosi tuo, kas teigiamai veikia savivertę realybėje. Mano seminaruose dalyvavo daugiau nei 1000 žmonių, asmeninėse sesijose — daugiau nei 200.
Daugiau apie mane: čia

KOKIO POKYČIO GALI TIKĖTIS:

✔ Santykiuose bus mažiau ginčų ir įtampos, daugiau aiškaus susitarimo ir pagarbos.

✔ Bus lengviau pasakyti savo nuomonę ir nepasiduoti spaudimui.

✔ Nebereikės ilgai svarstyti, ar turi teisę kažko prašyti ar atsisakyti.

✔ Darbe jausiesi tvirčiau ir aiškiau komunikuosi savo ribas.

✔ Lengviau pastovėsi už save

✔ Drąsiau prašysi pagalbos, kai jos reikės.

✔ Mažiau save kritikuosi ir abejosi savo sprendimais.

Vos viena valanda gali pakeisti tai, kaip tave mato kiti ir kaip tu matai save. 

👉 Peržiūrėk mokymus jau šiandien!

Pinigai už įsigytus mokymus negrąžinami.